Foie de veau aux oignons, aux poires et au zeste de citron

Ingrédients

600 gde foie de veau suisse
Poivre du moulin
1citron bio
2-3oignons rouges
2petites poires fermes
2branches de sauge
2 csd’huile d’olive
2.5 dlde vin rouge sec
Sel
60 gde beurre froid

Préparation

  1. Couper le foie de veau en fines lanières, poivrer généreusement et réserver à couvert.
  2. Laver le citron à l’eau chaude, le peler finement à l’aide d’un couteau économe. Peler les oignons et les couper en fines rondelles. Laver les poires, les couper en deux, les épépiner et les couper également en fines lamelles. Equeuter la sauge et la couper finement.
  3. Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle, ajouter les lanières de foie de veau et faire dorer 3 à 4 minutes sans cesser de remuer. Sortir la viande de la poêle et la réserver au chaud.
  4. Incorporer le zeste de citron, les oignons et les lamelles de poires, et faire blondir quelques instants. Déglacer avec le vin rouge et faire bouillir. Saler et poivrer, porter à ébullition, puis incorporer le beurre froid et la sauge à feu moyen.
  5. Remettre le foie de veau dans la poêle. Dresser immédiatement sur des assiettes préalablement chauffées et servir.
Foie de veau saisi dans les règles de l'art

Garnitures

Servir avec une polenta aux fines herbes.

Valeurs nutritives

Une portion contient:
410 kcal
30 g Protéines
15 g Glucides
24 g Lipides
(sans polenta)